對腸胃有益的健康料理(精裝本)

　　現今，一般人以消化器官的疾病患者居多。尤其以牙齒、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、癌症、盲腸炎及肝臟等的疾病為最。且據統計5人中就有１人曾患過以上的疾病。

　　事實上，在您身邊不知就有多少人對自己的腸胃及牙齒持有懷疑，不是嗎？但，為什麼會發生這種情形呢？或許是由於自己本身不重視這些疾病的徵兆，等情況惡化後才開始求助於醫生。

　　當然這些疾病都和飲食習慣有密切的關係。若有因工作、唸書太忙而就忽略了吃飯，沒時間或狼吞虎嚥等習慣，都是造成消化器官疾病患者增加的原因。長期不注重健康的保養，不久就會造成慢性胃炎，生活便會不快樂。

　　首先，請先注重飲食，選擇溫和不傷胃的食物。慢慢、仔細地咀嚼。若關心自己的飲食，想善待自己的腸胃，就請先養成規律的飲食習慣吧！