要長壽還要健康

　　有人說：「想要長壽，先找一位好爸爸」。意思是說，要有長壽的遺傳基因。其實即使有長壽基因，若無良好的生活習慣，不注意養生保健，也是枉然。依照聯合國世界衛生組織，對健康下的定義：「健康不僅僅是沒有疾病和缺陷，而且在生理、心理和社交方面，都處於完善狀態」。準此，有長壽基因之外，尚需起居定時，睡眠充足，控制飲食，養成運動習慣，保持正常體重。了解自己的智能，不要妄想，也不要妄自菲薄，不自卑，不自大，對於待人接物，處理事務，以法、理、情為原則。穩定自己的情緒，不受外來與內在的因素而起伏不定。倘能如此，健康長壽一定不是夢。