超腹力健康術

• 前言：期望興更多的人共享生命的喜悅
• 人苦於病痛，乃因為掌握「生命的法則」
  • 人依靠「生命之法則」生存
  • 患了胃腸疾病後，才悟出的健康祕訣
  • 能使腹部功能復活的方法
• 肚臍是身體的中樞、生命的泉源
  • 為什麼肚臍是生命的泉源？
  • 自古以來，肚臍被當作生命中樞的真正原由
  • 前賢們所實踐的「肚臍健康法」
  • 可治百病的白隱禪師「仰臥禪」
  • 按壓肚臍即可知道自律神經的狀態
  • 自律神經的惡化與疾病直接相關
  • 首次公開的神奇「丹田活源法」
  • 自古以來，肚臍被認為是「神的居所」
  • 如果改變了肚臍，體質和性格也會隨之改變
  • 肚臍用力與否對身體的不同影響
  • 肚臍的無力導致腦波紊亂
  • 這就是「和氣納福」的真正含義
  • 「肚臍藥」失敗的故事
• 「腹腦賀爾蒙」能使虛弱的身體恢復健康
  • 腹部被稱為「腹腦」，具有多種機能
  • 腸也大量分泌倍受關注的褪黑激素
  • 熊延緩老化、恢復青春的「褪黑激素」（腹腦荷爾蒙1）
  • 從七十歲回到二十歲的驚人秘訣
  • 防止老化和疾病的貝勒特腸活性化體操
  • 控制食量即可使褪黑激素的分泌量增加兩倍
  • 人臨近冬眠狀態將發生奇蹟
  • 「腹腦」比「頭腦」於生命更重要
  • 能抑制興奮、產叱安定感的﹁CCK﹂（腹腦荷爾蒙2）
  • 身體的習慣造成「不安感」
  • 可產生充沛活力的「促腸液素」（腹腦荷爾蒙3）
  • 可減輕嚴重神經衰弱的「GIP」（腹腦賀爾蒙4）
  • 可提高食物「吸收力」的「VIP」（腹腦荷爾蒙5）
  • 可提高食物「消化力」的「促胃液素」（腹腦荷爾蒙6）
  • 可增強「消化力」和「安定感」的「BLI」（腹腦荷爾蒙7）
  • 可保護臟器、維持代謝平衡的「催胰液素」（腹腦荷爾蒙8）
  • 支配輸送食物之蠕動運動的「MTL」（腹腦荷爾蒙9）
• 掌握健康之關鍵：清腸、整腸之方法
  • 腸內混雜了「有益細菌」和「有害細菌」
  • 產生致癌物質的有害細菌之寄處
  • 在什麼情況下有害細菌會大肆活動？
  • 有害細菌誘發癌症的機率是多少？
  • 有益細菌能抑制癌症
  • 保護身體的各種有益細菌
  • 有益細菌的王牌「三槍手」
  • 「三槍手」可抑制愛滋病
  • 成人更應該多喝牛奶
  • 只吃易消化的食物將會患病
  • 吃米飯可防癌
  • 食物纖維可使致癌物質排出體外
  • 營養價值高的食品：糙米
  • 糙米富含有效抑制心理壓力、防止老化的維他命E
  • 吃糙米的另外四大益處
  • 小腸是人體最大的免疫器官
  • 小腸有兩個重要的作用
  • 強化小腸的鍛鍊法
  • 「腸內變革」和「腸外變革」的綜合效果可擊退病魔
• 導致「便秘」的原因及治療方法
  • 由便祕引起的身體不適
  • 便祕的「便」中含有河立即殺死老鼠的毒素
  • 判所便祕的標準是什麼？
  • 根據大便的狀態判斷你的健康狀況
  • 日本人便祕的原因在於腸的「長度」
  • 了解由進食至排泄的時間程序
  • 知道了便祕的種類和原因後，即可治癒
  • 治療普通便祕一招見效的方法
  • 發現了迫使癌細胞自滅的物質
  • 紫菜含有豐富的「U-ECT」
• 惟長壽者獨享「腹部」保健法
  • 日常的身體不適是因「宿便」造成的
  • 「斷食」是清除宿便的最佳方法
  • 八分飽即可使腸功能復活
  • 108歲高壽的怪僧：天海的「膳食秘訣」
• 附錄：圖解有益健康的體操
• 後記：人生：無論痛苦還是快樂，皆與「腹部」息息相關

期望與更多的人共享生命的喜悅

　　「生命」是璀璨絢麗，至高無上的。

　　患者的心臟功能衰減，心跳聲由「咚、咚、咚、咚……」變成了微弱的「咚--、咚--、咚--、咚--……」。

　　「危險了:此人的生命已衰竭，人生接近終點。如果不竭盡全力搶救，那麼，他將在這家醫院劃上人生的句號。必須使他生還。 一定要讓他再次回到溫暖的家與家人團聚。 如果此時此刻，我不能把此患者從病魔的手中奪回來，那麼，我將終生遺憾。如果我不能挽救這條在「生與死」的邊界抗爭的生命，想盡一切辦法使他起死回生，那麼我就失敗了。這不僅僅是醫生對待患者的立場，而且是做人應有的責任感。﹂

　　我總鄭重地告誡自己。

　　就像父母對孩子說教那樣，我鞭策自己、鼓勵自己。

　　我忘記了時間，忘記了飢餓，「如癡如醉」地沈緬於這場「生與死」的較量中。

　　最後，我長長地舒了一口氣。

　　A先生（55歲）終於被我從黃泉路上拉回到這個充滿生機的世界。 「太俸了！真是太棒了！！我徹底地勝利了！醫生這一職業真是神聖而偉大。」 僅僅一週之後，A先生身體康復，在親人們的簇擁下，邁著穩健的步伐，懷著無比喜悅的心情離開了醫院。 那一時刻，我沈浸在無比的幸福之中。 身為醫生，我多次日睹，不，應該說多次參與體驗了與死神搏鬥，死而復活的過程，從而深悟「醫生這一職業是神聖而偉大的。」

　　 我三次幫助患者死裏逃生，重返人間。

　　「我不追求金錢、名譽和地位。 在這個世界上，我唯一的奮鬥目標是使「生命」復活。 沒有什麼比傾注全部身心，挽救生命更令人激動。」

　　在搶救了一條生命的那一瞬間，我對自己的靈魂如是說。

　　良久，我回到現實中，自言自語地呢喃：「醫生這一職業真是神聖而偉大

　　我目睹了在「死神」面前，患者強烈的「求生」慾望和患者家屬鬥必勝的堅定信念，受益匪淺。

　　我曾幾次參與「生死關頭的搏鬥」。

　　在豐田紀念醫院時，在愛知縣碧南市民醫院任內科主任時，在名古屋大學醫學系附屬醫院工作時，在知多市民醫院任內科部長時，我曾多次加入「生死決戰」，深刻領悟到「生命的可貴」和「生命的美好」。

　　患者們擁有各自不同的「寶貴的人生」，與悉心照料他們的家人有著「深厚的親情」

　　一個人的「生命」可釋放出萬倍的光輝，光芒萬丈。

　　戰勝死神，重獲新生的B先生在病床上微笑著說出了令我內心深受震撼的話語：

　　「醫生！活著真美妙啊。清晨，我聽見小鳥們唧唧、唧唧地為我祝福：『太好了！太好了！』它們為我的復活而歡喜。

　　朝陽升起時，老天爺對我說：『朝霞是祝賀你邁上新征途的光芒！』給予我極大的鼓勵。

　　醫生！……．『生命』是多麼輝煌燦爛啊。」

　　一股熱流在我胸間湧動，我深受感動。

　　我的話便在喉頭，只是「嗯、嗯」地點頭。

　　我想說：「道謝的應該是我，謝謝你教我懂得『生命』的珍貴和偉大，真是不勝感謝。」

　　這句話像錄音一樣，反反覆覆地在我心間迴響。

　　我覺得自己已經悟出了什麼是人生的幸福。我的「棉薄之力」竟具有如此巨大的作用，可以憑它感受到幾十倍、幾百倍的歡悅。我是多麼幸福啊！這是我毫無虛假的真實感受。

　　「生命」將歡樂帶給了患者，也帶給了我。

　　「生命」是璀璨生輝的無價之寶。

　　深悟「生命」的珍貴和重要，促使我有生以來第一次執筆著書。

　　本書的主題是強調以腸為中心的「腹部」的重要性，並對此進行論述。簡而言之，通過調整、鍛鍊腹部的功能，來恢復健康，使身心煥發出青春，迎來幸福的人生。

　　希望本書的每一位讀者通過對腹部的保護，實現對寶貴「生命」的保護。

　　不要屈服於「病魔」，而應奮起反擊，戰勝「病魔」，勝利之後，應樂觀地與家人及朋友們和睦相處。

　　「活著真好！」、「活著是多麼美妙啊！」，希望大家都有這種感受。

　　誠然，醫學和科學對「壽命」無能為力。但是，身為醫師，我深感人不能坐以待斃、選擇「死」。

　　壽命尚未過半便「走向死亡」的人何其多？甚至有些人本可繼續享受三十年、四十年的歡樂生命，卻無緣享受，遺憾地離去了。因為，有許多諸如癌症、腦血栓、腦溢血、心臟病的惡疾在不斷地便噬著人們的身體。

　　然而，在此，我要高聲宣告：

　　只要掌握了「保護生命的法則」，即可戰勝疾病。

　　並且，不必大動干戈，只採用迴避戰術便可得勝。

　　「怎樣與並非不治之症的癌症搏鬥？」「怎樣在家中含笑而死？」「面對死神，怎樣生活得更有意義？」本書並未主張如是硬拚，而是倡導沈醉於「勝利的美酒」，歌唱生命之讚歌。

　　祈望每位讀者的生命之光一直閃耀到「壽命」的終點。

　　如果讀這本書的同時，正值您即將與疾病展開鬥爭的前夕，那麼，但願本書能助您避開無益「生命」的關隘。

　　本書以「腹部」為例，傳授了「戰勝」和「避開」疾病的兩個祕訣。

　　願大家都將有限的生命之火熊熊地燃燒到最後。

一九九七年二月　　鵜飼雅彥