作者:比嘉一雄

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  無器械肌肉訓練：減脂、健身、塑形

  • 出版日期：2015-08-01
  • 作者：(日)比嘉一雄(主編)
  • 出版社：青島出版社
  $ 203
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  我的第一本自重訓練書：1週2次5分鐘，1個月-9kg！專為女性設計的肌力訓練(附《慢慢動，自燃瘦》DVD)

  • 出版日期：2018-07-13
  • 作者：比嘉一雄  
  • 出版社：瑞麗美人國際媒體  
  $ 229 ~ 234
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  慢慢動!自燃瘦：雙博士教你史上最科學減重!專為女性設計「比嘉式」自重肌肉訓練!(附DVD)

  • 出版日期：2015-06-12
  • 作者：比嘉一雄  
  • 出版社：瑞麗美人國際媒體  
  $ 229 ~ 234
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  100種自重肌力訓練：日本健身大師秘笈，最有效的徒手運動

  • 出版日期：2017-04-05
  • 作者：比嘉一雄  
  • 出版社：朱雀  
  $ 300 ~ 342