不管怎樣，一定要幸福

◎聯合推薦台安醫院精神科主任／許正典作家．創意人／李欣頻幸福就是：愛對的人，做對的事，有所期盼，時常歡笑。煩惱消失並不等於快樂，病痛消失也不表示健康。真正讓我們幸福快樂的是我們做的事，以及我們是怎樣的人。本書作者是執業超過三十年的心理醫師。在這位資深「幸福顧問」眼中，許多人之所以抱怨生活不如意、幸福遙不可及，是因為未能真正了解「幸福」的意義。人生同時充滿苦與樂，好與壞，希望與失落。認清人生的這種矛盾本質，才能進一步分辨哪些是我們可以掌握的，哪些則是應該放手的；哪些是我們必須負責的，哪些又是得調適的。例如，「體質」是天生的，「健康」卻可以靠著生活方式而改善。「長相」或許無法改變，「能力」卻取決於後天的努力。我們無法選擇生在什麼樣的家庭，卻可以設法把過往的影響降到最低。人生並不是寫好的劇本，意外不時從天而降。如果我們對人生的「不確定性」有切合實際的認識，便能臨危不亂，即興演出，始終快樂自在。作